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들어가며 · 정리되지 않은 채로 잠시 멈추기 · 2p — 2p 들어가며 · 정리되지 않은 채로 잠시 멈추기

오늘 필요한 곳부터 고르는 명상 · 4p — 4p 오늘 필요한 곳부터 고르는 명상

쉬기 전에, 나에게 허락하기 · 6p — 6p 쉬기 전에, 나에게 허락하기

쉬기 전에, 나에게 허락하기 · 머무르기 · 7p — 7p 쉬기 전에, 나에게 허락하기 · 머무르기

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