오늘은 여기까지

이 책을 소개합니다

몸은 집에 돌아왔는데 마음은 아직 퇴근하지 못한 저녁이 있습니다. 보내지 못한 답장, 못 끝낸 일, 내일의 준비가 떠오를 때 이 책은 오늘을 완벽히 정리해야만 쉴 수 있다고 말하지 않습니다. 정리되지 않은 채로 잠시 멈추는 방법을 함께 살펴봅니다. 쉬기 전에 자신에게 허락하기부터 역할 내려놓기, 마음속 대화에서 잠시 물러나기, 남과 비교하지 않는 저녁, 잠을 기다리지 않는 밤까지 열한 개의 명상을 담았습니다. 전작이 지금 있는 자리로 돌아오는 연습이었다면, 이번 책은 그 자리에서 하루의 역할을 하나씩 내려놓는 연습입니다. 문단 하나를 읽고 책을 덮어도 좋습니다.

이런 분께 권해요

하루를 마친 뒤에도 해야 할 일이 자꾸 떠오르는 분 쉬는 시간에도 자신을 재촉하는 분 비교와 후회에서 잠시 거리를 두고 싶은 분 내 속도로 하루를 마무리하고 싶은 분

목차

1. 들어가며
2. 나의 저녁에 맞추어
3. 오늘 필요한 곳부터
4. 00 쉬기 전에, 나에게 허락하기
5. 01 문턱에서 역할 내려놓기
6. 02 오늘의 속도에서 빠져나오기
7. 03 못 끝낸 일의 자리 만들기
8. 04 몸에 남은 하루를 만지지 않고 보기
9. 05 마음속 대화를 잠시 멈추기
10. 06 남의 하루와 나의 저녁 사이
11. 07 잘하지 못한 나를 재촉하지 않기
12. 08 아무것도 얻지 않는 시간
13. 09 잠을 기다리지 않는 밤
14. 10 내일을 위한 한 칸만 남기기